MENDENGARKAN MUSIK SAAT HENDAK TIDUR

Musik tidak bisa lepas dari kehidupan kita, entah apa selera kita. Jazz, rock, pop ataupun dangdut, musik adalah teman kita saat kita merasa kesepian. Saat galau, musik seakan menjadi "soundtrack" yang membuat suasa semakin syahdu.

Saat dikamar mandi mungkin sebagian dari kita terbius dengan magic musik dengan bernyanyi bak artis terkenal, itu sangat menyenangkan walaupun entah seperti apa orang menilainya. hahaha ...

Ada sebagian dari kita yang suka mendengerkan musik saat ngantuk, dengan membayangkan sesuatu dan membuat playlist,kita merasa nyaman saat hendak tidur.

Tapi mendengarkan musik saat tidur mempunyai efek buruk bagi tubuh, saat tidur adalah saat tubuh kita istirahat tapi otak kita tidak ikut tidur sehingga otak akan terus memproses suara yang masuk saat kita sedang tidur.

Hal ini jika dilakukan terus menerus sangat tidak baik, selain dapat membuat stres saat bangun tidur juga dapat membuat kita merasa kita tidak tidur.

ada baiknya saat hendak tidur matikan musik, hp, tv dan lainya yang mengganggu waktu istirahat kita, biarkan tubuh kita istirahat.

Salah satu manfaat tidur adalah membantu metabolisme tubuh sehingga membuat kita bugar kembali dan siap untuk beraktifitas.

sumber: www.google.com